употребление алкоголя

Умеренное употребление алкоголя не вредит здоровью, а иногда оказывает положительный эффект на сердце и, возможно, удлиняет жизнь.

С пользой для здоровья мужчины могут употреблять до 20 г чистого алкоголя, а женщины – в два раза меньше. Отдавать предпочтение желательно натуральным винам, делать перерывы в несколько дней между приемами алкоголя, не пить натощак и помногу.

Избыточное потребление алкоголя вызывает необратимое повреждение печени, потерю памяти и ухудшение функционирования психики, бессонницу, замедленные рефлексы с соответствующим возрастанием опасности несчастных случаев и ухудшение здравомыслия и эмоционального контроля.